Ако се чувстваме отпаднали и уморени, продължителното дълбоко дишане през дясната ноздра може да ни даде допълнителна енергия, вместо да посягаме към чаша кафе или енергийни напитки. Дясната ноздра е нашата “слънчева ноздра”, която регулира енергийното ни ниво.
Когато имате нужда от повече енергия, концентрация, бодрост или бдителност, просто затворете лявата ноздра с показалеца на дясната ръка и дишайте дълго и дълбоко изключително през дясната ноздра в продължение на няколко минути. В повечето случаи дори 3 минути са достатъчно за да се промени усещането ви.
Йогистката философия учи, че дишането през определени ноздри активира различни енергийни канали и части на мозъка. Простата техника на дишане с лява, дясна или алтернативна ноздра може да се използва за енергизиране, успокояване или създаване на дълбоко усещане за благополучие и хармония.
Именно тук можем да видим припокриване на неврологията и йогистката наука: лявото полукълбо на мозъка контролира ориентираната към логиката, мъжка слънчева енергия, а дясното полукълбо контролира интуицията и творчеството, които се влияят от женската лунна енергия. Нервите на тези две мозъчни полукълба се пресичат на нивото на веждите; лявото полукълбо е свързано с дясната страна на тялото и дясната ноздра, докато дясното полукълбо е свързано с лявата страна на тялото и лявата ноздра. Дишането през дясната ноздра активира енергийния канал Пингала и се свързва с:
- Енергичност
- Концентрация
- Сила на волята
- Бдителност
- Готовност за действие
- Прана, енергията на подхранването
- Слънчевата енергия – затопляща, проективна