Развиване на умения за живот чрез Кундалини йога
Кундалини йога не е гимнастика, не е разтягане, не е просто физическо занимание. Кундалини йога въздига вашата перспектива и вашия подход към живота. Тя ви свързва с вашата вътрешна истинска същност, така че да можете да живеете пълноценно, с грация и достойнство, да преуспявате, да бъдете сияйни, здрави и щастливи.
Умения &
Награди
- Фокусиран ум
- Намиране на решения
- Ефективно общуване
- Кураж да посрещнеш живота
- Да присъстваш и да живееш пълноценно
- Постигане на цели и изобилие
- Хармонични взаимоотношения
- Да намериш щастието
Какво представлява?
Кундалини Йога, както е преподавана от Йоги Баджан, се нарича Йога на Осъзнаването. Това е динамичен, мощен инструмент, който е създаден, за да ви даде преживяването на вашата душа.
В Кундалини йога ние използваме умствените, физическите и нервните енергии на тялото и ги поставяме под властта на волята, която е инструмент на душата. Тази технология прецизно и съзнателно съчетава дишане, мудра, зрителен фокус, мантра, заключвания на тялото и пози за балансиране на ендокринната система, укрепване на нервната система, разширяване на капацитета на белите дробове и пречистване на кръвта. Тя носи баланс на тялото, ума и душата.
“В Кундалини Йога най-важното нещо е вашето преживяване. То върви право към сърцето ви. Никакви думи не могат да заместят вашето преживяване. Умът ви може да приеме думите или не, но вашето съзнание няма да приеме само думи.”- Йоги Баджан
Кундалини Йога не е религия. Когато прилагаме технологията на Кундалини йога към нашите тела и умове, тя има ефект на възвисяване на духа. Тя е за всеки. Тя е универсална и неденоминационна.
“Кундалини йога не е прищявка и не е култ. Това е практика на преживяване на собственото съвършенство на човека, което е спящо и което се събужда.” Йоги Баджан, 26.7.96
Кундалини йога е йога за всеки – за хора, които трябва да се справят с ежедневните предизвикателства и стресовете на заемането на работни места, отглеждането на семейства и управлението на бизнеса. Това е път за всеки, който иска уменията да се справят успешно с предизвикателствата на нашето време.
Кундалини Йога е пазена в тайна до 1969 г., когато Йоги Баджан започва да я преподава открито, за да подготви човечеството за големите промени, през които преминава тази планета, докато преминаваме от Епохата на Рибите към Епохата на Водолея. Древната технология на Кундалини йога ни дава съзнанието и смелостта, за да направим плавен този преход. Наследството на техническото и духовното знание, което Йоги Баджан изучава и усвоява в Индия, е подаръкът, който той донесе на Запада.
“Опитът на кундалини не означава, че сте влезли в дълбок бездихан транс и сте извън този свят. … Той ви интегрира по-пълно с реалността и ви дава по-широка визия и чувствителност, така че да можете да действате по-ефективно.”~ Йоги Баджан, от Кундалини Йога: Потокът на Вечната Сила
Ползи от практиката:
Баланс
Балансът в тялото означава и баланс между лявото и дясното полукълбо на мозъка, а оттам и между логиката и интуицията.
гъвкавост
Гъвкавостта на тялото изразява гъвкавостта на нашата способност да се приспособяваме към потока на живота и да изразяваме свободно чувствата си.
пранаяма
Дишането е живот. То е от основно значение за нашето благосъстояние, за метаболитния и хормоналния баланс. Дишането е нашият разговор с Вселената.
Справяне със стреса
Справянето със стреса е не само намиране на време за почивка, но и активно прилагане на техники за намаляване на вредното му въздействие.
Какво да очаквате?
Румяна Иванова
Биорезонанс ДиагностикСлед първата година занимания с Диляна спрях да се питам от колко време тренираме, от колко време сме заедно. След третия месец разбрах, че няма смисъл да се мъча да науча упражненията, те не са толкова сложни, но пък всеки път са различни. До сега не ми се е случвало да повтаряме едни и същи сетове за тези години, в които сме заедно. Физически,всичко е лесно, няма никакъв проблем да го направите, но изживяванията, които можете да усетите по време на сетовете и след това, са незабравими. Трудно ми е да ви разкажа каквото и да е, докато вие не дойдете да опитате и да видите какво правиме. Не мога да кажа, че йогата е за всеки, но поне всеки може да разбере дали е неговото или не, когато пробва. За мен е начин на живот. Безкрайно съм благодарна на Диляна за всички усилия, които полага за нас, за грижата и обичта, които ни дава.
Яна Божилова
предприемачПравя индивидуално кундалини йога с Диляна вече 7 месеца и съм изумена от резултатите, които постигнах благодарение на нея, на физическо, емоционално и енергийно ниво. Имам физически проблеми, които до голяма степен успях да разреша с практиките, а емоционалните проблеми като страх, липса на самочувствие, тревожност, неразбиране - като че ли се изпариха. Резултатите са видими дори на физическо ниво - сега съм спокойна, самоуверена, осъзната, вярвам в себе си, обичам себе си, което мисля че е най-важното, за да върви човек по пътя си. А най-интересното е, че променяйки себе си, това се отразява на хората около мен, което е наистина изумително.
Александра Иванова
музикантЗдравейте. Правя йога около година вече с Диляна и, което ми прави впечатление е, че тя е изключително компетентна и информирана. Отнася се с детайл към упражненията и аз чувствам, че мога да й имам доверие, което е много важно за такъв тип практики. Нещо, което забелязах - че практиките с дишане подобряват метаболизма, изчистват и подобряват здравето. Също, аз бях много негативен човек и все по-често имам положителни и оптимистични мисли на благодарност и привличам все по-хубави неща в живота ми, защото обръщам внимание на думите си, действията си и мислите си и съм по-осъзната, което съответно ми помага да манифестирам повече добри неща в живота за мен и за околните. А също енергията ми се повиши и започнах да разбирам кое е моето и кое не е моето и да приоритизирам, въпреки , че не винаги го правя, но практиките значително подобриха отношението и възможностите в живота ми. Благодаря на Диляна, тя е прекрасна.. и... до скоро!
Филип Слънчев
Бизнес мениджърБих искал да благодаря на Диляна, че провежда класовете по кундалини йога с толкова много усърдие и енергия. Определено мога да кажа, че се чувствам много добре правейки практиката два пъти седмично. Чувствам се здрав, гъвкав, и най-важното е че се чувствам много, много енергичен. В началото беше трудно да имам тази ангажираност към себе си, два пъти седмично, но сега, като е част от програмата ми, определено мога да кажа, че като пропусна клас, ми липсва, на тялото ми му липсва и да, мога да препоръчам Диляна с двете си ръце за това.
Надежда Николова
Екстериорен ДизайнерЗдравейте, Започнах с Дили кундалини йога в труден за мен период, имах сериозни емоционални и здравословни проблеми, но към днешна дата мога да видя определено резултати, които не съм очаквала да постигна. Станах доста по-спокойна, по-стабилна емоционално, имам огромно подобрение в здравословно отношение и спокойно мога да кажа, че минавам през ежедневните предизвикателства с огромна лекота. През времето съм се впускала в 90-дневни медитативни практики и съм почувствала определено ефекта още след първите 30 дни. Така че препоръчвам кундалини йога с Диляна от цялото си сърце, а и на базата на всичко, което постигнах и преживях през времето откакто практикувам кундалини йога.
Деспина Папалека
пенсионерЧувствам се отлично. Жизнена съм, денят ми минава и не го усещам. Очаквам с нетърпение деня, в който двете ще правим йога. Наистина се нуждая от това и го дължа на теб. И се чуваствам комфортно понеже правим само двете това което е подходящо за мен - голяма разлика от групов клас. Благодаря ти!
Магда Вълчева
предприемачЗдравейте, казвам се Магда и практикувам Кундалини йога с Диляна приблизително две години. Всяка практика с нея ме прави щастлива и осъзната за настоящето. Нейният начин на преподаване на Кундалини йога ми помага да се освобождавам от ежедневния стрес и да разбирам случващото с мен. Личната практика, която създаде за мен, беше правилната и помагащата в определен момент в живота ми. Искрено се радвам, че срещнах Диляна и практикувам с нея любимата Кундалини йога.
Кундалини Йога Индивидуално
Тези класове са съобразени с твоето физическо, умствено и емоционално състояние във всеки един момент. Индивидуалният подход е насочен към подобряване на ТЕБ във всяка област от живота ти, която смяташ за важна във всеки един момент от време. Това може да са взаимоотношенията ти, силата на волята ти, здравето и благосъстоянието ти и т.н.
Заедно ще проведем информативни разговори и ще преминем през опита за определяне на истинските ти нужди, ще открием истинската ти сила и скритите ти предимства, за да можеш да ги използваш в свой интерес. Този процес ще ти помогне да придобиеш яснотата на ума, необходима за справяне с предизвикателствата на живота, и да задълбочиш осъзнаването във всеки аспект на съществуването си.
Честотата и продължителността на занятията определяме заедно, за да ти помогнем да се вместиш в графика си за постигане на максимални ползи. Класовете се провеждат през платформата Zoom и ти получаваш техен запис, за да ги практикуваш в удобен за теб момент за определен период от време.