Ако се чувстваме отпаднали и уморени, продължителното дълбоко дишане през дясната ноздра може да ни даде допълнителна енергия, вместо да посягаме към чаша кафе или енергийни напитки. Дясната ноздра е нашата “слънчева ноздра”, която регулира енергийното ни ниво. Когато имате нужда от повече енергия, концентрация, бодрост или бдителност, просто затворете лявата ноздра с показалеца на […]