В йогийските науки има една поговорка. “Вашите навици ви определят.” А дали е възможно да направим пренастройване на своите навици и как?

Проблемите в живота идват от нашите навици. Божественото живее както в светеца, така и в крадеца. Единствената разлика е в начина, по който хората действат. Действията ни идват от нашите навици.

Кундалини йога признава всяка душа за съвършена, чиста и Божествена в началото. Няма какво да се изкупува или пречиства на ниво душа. Душата е завършена и красива такава, каквато е. Но животът се основава на нашите навици. Нашите навици ни определят пред самите нас и пред другите хора. Чрез навиците си живеем в мир и щастие. Чрез навиците си създаваме нещастие и болка. Когато променим навиците си, всичко около нас може да се промени.

Всяка отделна крия или медитация в Кундалини йога ни променя по много специфичен начин. Ако практикувате дадена крия няколко пъти, получавате чудесна полза. Но ако искате трайно да промените навиците си и да осъзнаете пълния ефект на крията, ето какво можете да направите:
Практикувайте определена крия или мантра всеки ден за едно и също време. Въз основа на броя на дните, в които правите това, ето как това ще се отрази на навиците ви:

40 дни: Практикувайте всеки ден в продължение на 40 дни. Това ще прекъсне всички негативни навици, които ви пречат на разширяването, възможно чрез крия или мантра.

90 дни: Практикувайте всеки ден в продължение на 90 дни. Това ще създаде нов навик в съзнанието и подсъзнанието ви въз основа на ефекта от крията или мантрата. Това ще ви промени по много дълбок начин.

120 дни: Практикувайте всеки ден в продължение на 120 дни. Това ще затвърди новия навик в съзнанието, създаден от крията или мантрата. Положителните ползи от крията се интегрират трайно в психиката ви.

1000 дни: Практикувайте всеки ден в продължение на 1000 дни. Това ще ви позволи да овладеете новия навик на съзнанието, който крията или мантрата са обещали. Без значение какво е предизвикателството, можете да призовете този нов навик да ви служи.

Не забравяйте, че навикът е подсъзнателна верижна реакция между ума, ендокринната система и нервната система. Ние развиваме навици още в най-ранна възраст. Някои от тях служат на най-висшата ни съдба – нашата дарма. Някои от тях не служат.

Като правите 40, 90, 120 или 1000-дневна специална садна, можете да пренастроите тази верижна реакция. Можете да развиете нови, дълбоко вкоренени навици, които да служат на вашето най-висше благо.

— Статия от 3ho.org