Как да дишаме правилно? – уъркшоп за начинаещи

Дишането е един от най-естествените ни процеси като живи същества, който взимаме за даденост. То е неизменна част от нашето съществуване и е дълбоко свързано с биохимията на тялото ни, нашите емоции и умствено състояние. Забелязали сме, че когато сме спокойни дишаме бавно, когато сме радостни и развълнувани – бързо, когато сме стресирани – учестено, без ритъм и понякога даже забравяме да си поемем дъх… В тези случаи дишането е резултат от състоянието ни. Но какво ще кажете,можем ли да въздействаме на състоянието си чрез дишането, по обратната логика? Разбира се! Ето няколко примера на какво можем да повлияем положително чрез начина на дишането си:

• нормализиране на кръвното налягане
• балансиране на нервната система
• емоционален баланс
• хормонален баланс
• подобрен метаболизъм
• подобряване на нивата на кислород в кръвта
• увеличаване на капацитета на белите дробове
• редуциране на стреса
• умението “да бъдеш тук и сега”
• разширено съзнание и възприятия

  В този уебинар ще се научим как да дишаме правилно и ще упражним няколко ефективни дихателни техники, които лесно да включим в ежедневието си. Очаквам ви на 21/9 Събота, от 9:30 до 11:00ч. онлайн в Зуум! След записването си в курса, натиснете “Start Learning” за да получите достъп автоматично до линка. *Вход в личното табло – от менюто на сайта->Вход или ТУК. Дишането, освен незаменим процес, е един от най-важните основни инструменти в технологията на Кундалини йога. Това на пръв поглед просто упражнение носи много ползи във физически, умствен и духовен аспект. Въздействието му е върху множество органи и системи на тялото. Дългото дълбоко дишане често е първото упражнение, което се преподава на новите ученици, тъй като то е фундаментален компонент на йогистката наука, както и незаменим помощник за всеобщото здраве и благосъстояние на човека. Този уъркшоп е въведение в поредицата “Научи се да Дишаш” – пранаяма техники на Кундалини йога.,br> Повече може да видите тук.