Осъзнатото дишане ни фокусира в настоящия момент ТУК и СЕГА, отвъд мисли и притеснения за бъдещето или миналото. Имаме възможност да овладеем състоянието си на физическо, умствено и емоционално ниво и да го подобрим.

В ежедневието ни процесът на дишане става автоматично, без да използваме пълният си дихателен капацитет и така ограбваме тялото си от нужния му кислород, за да работи оптимално метаболизмът и нервната ни система.

Дългото дълбоко дишане е една от основните техники в кундалини йога и може да се използва както като част в медитативни процеси, така и самостоятелно, поради големия и дълбок ефект, който има на множество системи в тялото.

В този кратък и концентриран видео курс ще научите за неговото влияние и ползи, както и ще минете през воден процес на детайлното му практикуване. Вашето тяло бързо ще го “осинови” с редовна практика и постепенно то ще става автоматично в ежедневието.