Maha Shakti Chalnee Indra Mudra & Медитация на Сърцебиенето в Тройното Заключване

Тази практика започваме с крия, предавана векове наред. Нейното практикуване позволява да контролираме сетивата и мислите си. Балансира ваюсите прана и апана, за да се подобри здравето и да се увеличи капацитетът на белите дробове. Увеличеният капацитет способства за усилена жизнена сила, която заздравява нервната система и ни дарява с търпение. Твърди се, че ако първото упражнение се практикува 31 минути на ден последвано от останалите упражнения, тази крия би могла да промени вашата личност, жизнения ви стил и дори вашата съдба. Тази крия се нарича “Maha Shakti Chalnee Indra Mudra”.
След полагащата се релаксация, навлизаме в една прекрасна медитация, за която се казва, че ни дава познание за миналото, настоящето и бъдещето. Директно активира мозъка за да интегрира новости и балансира нервната система. Ако гръбнакът е изправен и усвоим тази медитация, нашата съдба и концепция за себе си ще се променят и разширят. Тази медитация се нарича “Медитация на Сърцебиенето в Тройното Заключване”.

Физическото натоварване в този клас е минимално, подходящ е за всеки.

За тези от вас, които за първи път ще практикуват, се препоръчва да изгледате инструкциите за начало и край на един кундалини йога клас ТУК.

Този клас бе предаван на 15.09.22 в групово занимание “Нежна Кундалини Йога“.

Препоръчва се практикуване за 40 дена.