Дишането е един от най-естествените ни процеси като живи същества, който взимаме за даденост. То е неизменна част от нашето съществуване и е дълбоко свързано с биохимията на тялото ни, нашите емоции и умствено състояние. Забелязали сме, че когато сме спокойни дишаме бавно, когато сме радостни и развълнувани – бързо, когато сме стресирани – учестено, без ритъм и понякога даже забравяме да си поемем дъх… В тези случаи дишането е резултат от състоянието ни.

Но какво ще кажете, можем ли да въздействаме на състоянието си чрез дишането, по обратната логика? Разбира се! Древната технология на Кундалини йога предоставя много инструменти за това. Ето няколко примера на какво можем да повлияем положително чрез начина на дишането си: