Овладей Стреса за 3 минути

Описание

Видео курс с продължителност 1ч. 33 мин. и лична консултация 30 мин., съдържащ:

1. Въвеждаща част за ориентация между модулите;​
2. Модул с ясно разбираема теория за механизма на стреса, влиянието му върху организма и симптомите, по които да го разпознаваме;
3. Теоретичен модул за дишането, физическите и енергийните му аспекти; кратка дихателна практика;​
4. Практичен модул с 5 високо ефективни 3-минутни практики, обяснени и нагледно демонстрирани;​
5. Бонус 11- мин. медитация при Силен Стрес и Внезапен Шок;​
6. 2 Инструмента за напомняне на техниките;​
7. Среща онлайн с Диляна за лична консултация по темата – 30 мин.

Детайлно описание ТУК