Възстановяване на щетите, нанесени на системата от неуместен гняв

Сет против Гняв. Този сет помага да се справим с големи стресове върху жлезите, мозъка и хипофизата. Балансира ендокринната система в това отношение. Крията се състои от 10 физически упражнения с лека-умерена интензивност и пранаяма. В някои упражнения се използва техниката “Огнено дишане”, която можете да научите ТУК. Ако сте бременна дама или в първите дни на менструалния цикъл, моля заменете огненото дишане с дълго дълбоко дишане. За тези от вас, които за първи път ще практикуват, се препоръчва да изгледате инструкциите за начало и край на един кундалини йога клас ТУК. Този клас бе предаван на 10.11.22 в групово занимание “Нежна Кундалини Йога“. Препоръчва се практикуване за 40 дена.