Пробуждане към Твоите 10 Тела

В кундалини йога се смята, че човек е съвкупност от десет тела. Те биват:

1. Тяло на Душата (Soul Body)
2. Негативен Ум (Negative Mind)
3. Позитивен Ум (Positive Mind)
4. Неутрален Ум (Neutral Mind)
5. Физическо Тяло (Physical Body)
6. Линия на Дъгата (Arc Line)
7. Аурично Тяло (Auric Body)
8. Пранично Тяло (Pranic Body)
9. Фино Тяло (Subtle Body)
10. Сияйно Тяло (Radiant Body)

С тази крия ги активираме и балансираме. Тя се състои от 14 физически упражнения с лека-умерена интензивност, кратка релаксация и медитативна техника с мантра. В първите три упражнения се използва техниката “Огнено дишане”, която можете да научите ТУК. Ако сте бременна дама или в първите дни на менструалния цикъл, моля заменете огненото дишане с дълго дълбоко дишане.

За тези от вас, които за първи път ще практикуват, се препоръчва да изгледате инструкциите за начало и край на един кундалини йога клас ТУК.

Този клас бе предаван на 29.09.22 в групово занимание “Нежна Кундалини Йога“.

Препоръчва се практикуване за 40 дена.