"Овладей Стреса за 3 минути" видеокурс В.2

За курса

Видео курс с продължителност 1ч. 33 мин., съдържащ:

Въвеждаща част за ориентация между модулите;
Модул с ясно разбираема информация за механизма на стреса, влиянието му върху организма и симптомите, по които да го разпознаваме;
Информативен модул за дишането, физическите и енергийните му аспекти; кратка дихателна практика;
Практичен модул с 5 високо ефективни 3-минутни техники, обяснени и нагледно демонстрирани;
Бонус 11- мин. медитация при Силен Стрес и Внезапен Шок за възстановяване;
2 Инструмента за напомняне на техниките;
Бонус – гимнастика на стола за врата и раменете – 6 мин;
Бонус – кундалини йога за сутрешно раздвижване – 13 мин.
Бонус кундалини йога практика 60 мин. за кортизолов баланс

Детайлно описание ТУК