Сърце от Злато

Крията “Сърце от Злато” е един прекрасен начин да се свържем с енергията на сърцето си и да подсилим сърдечната си чакра. Упражненията в нея са главно с ръцете, тъй като ръцете са продължението на сърдечната чакра. Усетете взаимовръзката между сърцето и ръцете! Когато докосвате някого, приготвяте храна за любимите си хора или вършите каквото и да било с ръцете си в ежедневието, визуализирайте как сърцето ви захранва и насочва тяхното движение.
Физическото натоварване в този клас е минимално, подходящ е за всеки. В някои упражнения се прилага техниката “Огнено Дишане”, която може да научите ТУК.

За тези от вас, които за първи път ще практикуват, се препоръчва да изгледате инструкциите за начало и край на един кундалини йога клас ТУК.

Този клас бе предаван на 08.09.22 в групово занимание “Нежна Кундалини Йога“.

Препоръчва се практикуване за 40 дена.